PILATES GIMNASIO TRIUNFO
PILATES GIMNASIO TRIUNFO GRANADA
Es una clase en la que se realizan diferentes conjuntos de ejercicios controlados y dirigidos a ejercitar la unidad cuerpo-mente. Es un método de acondicionamiento físico en el que mediante el control de la respiración, se realizan series de movimientos controlados, conscientes y coordinados con el fin de crear un cuerpo armonioso, musculado y flexible. Algunos de los beneficios son el restablecimiento del equilibrio y control postural, mejora de la circulación sanguínea, desarrollo de la musculatura interna, reducción del estrés, aumento de la fuerza, flexibilidad y amplitud de movimiento.
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